SPEECH FIT · 出声彩排前先排时间
5 分钟里，
哪页该讲到哪？
别把 30 页 PPT 靠“机关枪语速”塞完。先给核心结果留时间，再把每一段的翻页检查点排出来。
当前判断
照现在会超时
预计 05:12，比安全目标多 00:42
02
最晚完成
彩排翻页检查点
右侧时间，是这一段最晚应该讲完的时刻。
压时顺序
练
这张卡怎么用
真正有用的是第二遍、第三遍彩排。
- 1先按卡完整讲一遍
别默读，用真实停顿、翻页和指图速度。
- 2记录第一个超时点
从那一段开始删例子，不要全篇一起加速。
- 3给结论留下最后 30 秒
现场被打断时，也能直接跳到结论收住。
!
它不会替你判断内容
时间分配只是彩排起点，不是答辩质量评分。
页面按页数和重要度分配时间，再用你填写的语速估算讲稿。现场停顿、老师打断、演示加载和紧张都会改变实际用时。
最终请以出声计时彩排和学校要求为准。参考 Toastmasters 关于按字数、计时信号、预留删减段落和出声练习来控制演讲时长的建议。页面只做时间整理，不评价论文或答辩内容。
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